2020提高健康素养，揭穿“养生神话”？

2020提高健康素养，揭穿“养生神话”？ 真的假的？

自媒体时代的来临，消息的传播方式多种多样，但其中很多消息还没被证实真实性就大范围传播开了。所以在获取信息的时候，需要懂得辨别真伪别被谣言洗脑。

　磁疗、白藜芦醇、羊胎素、酸碱体质、酵素……在刚刚过去的2019年，这些漂洋过海而来的养生新概念，不知掏空了多少女性的腰包。尽管不少“伪养生”陷阱已被揭穿，但很多人还是将信将疑，更有商家仍在以此为卖点继续忽悠。专家提醒，舶来的养生理念并非都是精华，大家不要被某些“洋养生”蒙蔽了双眼。

　白藜芦醇：抗衰老作用不明，吃多还伤肾

　白藜芦醇是日本人从一种名为白藜芦的植物根部发现的，后来美国学者也从葡萄酒中发现了白藜芦醇，因此将白藜芦醇推上了健康“神坛”。很多进口保健品都标注富含白藜芦醇，并宣称其可治疗31种疾病，对癌症、糖尿病、冠心病、肝硬化甚至不孕不育均有“奇效”。

　2008年，一位有相当影响力的美国教授被证实学术造假，而白藜芦醇正是他的重点研究领域。目前，对于白藜芦醇的研究都仅停留在动物及细胞层面上，并未进入人体临床试验阶段，同时还有很多研究对其作用提出异议。也有很多荟萃分析证明，白藜芦醇在心血管疾病、代谢性疾病、癌症、抗衰老、皮肤保护等方面并没有明显的积极作用。更可怕的是，研究还显示，过量服用白藜芦醇可能会造成机体肾脏损伤和消化道疾病。在2010年，因为在相关实验过程中出现多个肾衰竭现象，全球最大的药企葛兰素史克宣布终止本公司的白藜芦醇研究项目。

　羊胎素：含激素易过敏，长期使用有碍健康

　因宣传具有“美容、抗衰老、葆青春”的功效，兴起于瑞士的羊胎素“活细胞疗法”近年来在国内颇有市场。但早在2000年，瑞士就开始禁止使用羊胎素，因为这一疗法可能导致过敏、注射处脓肿、血液感染甚至动物病原体传染。

　尽管如此，我国还有不少爱美女士仍在追求羊胎素注射。专家指出，羊胎素虽能促使人在短时间内精力充沛，是由于其中含有激素，可造成身体的应激反应。因为这种刺激不是正常的生理调整，长期使用对人体健康有害。

　酸碱体质：该理论是骗局，食物并不会影响人体的PH值

　“酸碱体质”是近几年从美国传入的所谓养生概念，于是许多碱性水、碱性保健品、碱性饮食便随之铺天盖地而来。尽管“酸碱体质理论”的发明人Robert O．Young和其骗局早已被拆穿，Young本人也因非法行医被监禁，并被法院判决要赔偿1．05亿美元。但“酸性体质易得癌”“碱性食品有益健康”的观念已在不少人心底扎下了根。

　受“酸碱体质理论”的误导，许多人认为“要少吃肉类和五谷，多吃蔬菜水果。偏弱碱性的身体更健康，不容易生病”。然而专家指出，这是一种偷换概念，人体本身的pH值恒定在7．35～7．45之间，本身就呈弱碱性，并不存在酸性体质的问题，而人体内的pH值也并不会因为任何饮食而受到影响。

　磁疗保健：无证据证明磁疗可治病，盲目使用可能伤身

　磁疗产品的主要发源地在美国，然而美国食品药品管理局却没有批准过任何一款民用磁疗产品，原因是目前没有任何确凿证据能够证明磁疗有治病的功效。

　日本也曾掀起过一阵儿“磁疗热”，“养生诈骗”的开山鼻祖——日本生命公司开发了医治仪、床垫、枕头等100多种所谓“高科技”保健产品，还曾在深圳建立了合伙公司“日宝来福”，在中国售卖其“磁性维护床垫”，欺骗了大量消费者。

　在2017年山东省烟台市检验检疫局截获的一批磁疗保健床垫中检测到高辐射量，如果人长期与该床垫密切接触，一年辐射剂量可高达200mSv，相当于拍了2000张胸片。

　酵素：虽有益肠道但不能包治百病

　酵素最早是从日本传过来的，近几年被一些人吹嘘得神乎其神，说它几乎能包治百病。专家解释，酵素其实就是酶，是属于蛋白质的一种。酶是人体中本来就存在的，人体自身就有控制酶产生、分解的完整机制，因此健康人不需要再额外补充酶。

　其实，酵素本身算是一种健康食品，其中的微生物有些是益生菌，可以帮助促进消化、预防和缓解便秘、改善肠道菌群、促进肠道益生菌增殖等多种效果。但是酵素的保健作用显然已被一些商家盲目夸大了。（王凯）

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来源：中国互联网联合辟谣平台

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