人为什么会有烦恼？如何解决应对烦恼？

烦恼源于信息，大脑在接受信息的时候，会本能地厌烦一些信息，当这些信息达到临界点时，就可能会引爆。信息总是分积极、消极和中性三种，积极或中性信息维持情绪平衡，但是消极信息又会让情绪失衡。这种东西看不见，但是却存在着，而且会潜伏，比如童年的阴影就会潜伏一辈子，时不时就刺激大脑的回忆功能。下午和同事聊天，她说她退休后上午画画，下午写书法，抄写心经，这是一个很好的屏蔽法，很多信息都屏蔽掉了，专注于一件事，烦恼会减去很多。写作也是一个释放信息的过程，烦恼的信息可以排遣出来，有一种发泄感。快乐也可以宣泄，这是信息的消化和转化过程。有很多人吵架，其实大都是发泄情绪，因为接受的信息太多了，不发泄就会拥堵。道家就是属于不断屏蔽信息的那种无为派，这种局部发呆的感觉就很好。我们一般都喜欢流动的水，其实静下来的水才会照见自我，静下来的心自然也是透明的。此时的信息流也静止了，有一种超然物外的放松。

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