血液粘稠吃什么好血稠不能吃什么食物 建议大家都记下

血液粘稠多吃6种食物

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

血液粘稠会引起身体各种毛病，比如肩膀酸痛、长斑、失眠等的问题，有的甚至会加速动脉血管硬化，那么血液粘稠该怎么调理呢?调理此病最好通过饮食，那么血液粘稠吃什么好呢?下面就一起来看看吧。

血液粘稠吃什么好?

如何降低血液粘稠度，日常饮食中有很多能清理血液垃圾的食物，本文给大家推荐了如下食物：

1、苦瓜

苦瓜中含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，降血糖的作用非常明显。不仅如此，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

但是要注意的是，慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。

2、洋葱

洋葱富含其他菜类中没有的前列素A，是一种天然的血液稀释剂，可以扩长血管、降低血液粘度、降血脂，协助药物共同预防血栓的形成。血液粘稠患者可以多吃洋葱。

3、芹菜

中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。富含膳食纤维有助于降低血脂、控制血糖，同时芹菜叶子对预防高血压、动脉硬化也十分有益。

国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。消化道不好的老年人不宜多食用芹菜。

4、蘑菇

蘑菇里含有的不饱和脂肪酸，非常有利于人体血液的循环，能够降低血液中的胆固醇含量，提高人体的机能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。不仅能够防治血脂稠，对神经衰弱，消化系统等均有作用。血液粘稠者可以多吃蘑菇。

5、多饮水

血液中含水量高达90%，多喝水的作用是可以稀释血液，变得不那么粘稠。但是，多喝水不是意味着大量饮水，保证每天从食物、蔬菜、水果、水中摄取2500ml左右的水分即可。

6、绿茶

绿茶中含有丰富的营养位置，具有降血脂、保护心血管和促进血液循环的作用。对于血液粘稠患者，日常茶饮选绿茶是比较好的。

提醒：血液粘稠看是不算大病，但是长期不治疗的话会影响健康，日常多多提调理有助于血液恢复。

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

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