偏头痛怎么办 你一定要懂

偏头痛的日常防护事项

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。

说到头痛，相信大家也不陌生，它可由多种因素引起，很多人都经历过头痛的烦恼，偏头痛作为头痛类型的一种，但它却不同于一般的头痛，对我们日常各方面的影响是非常大的，所以偏头痛怎么办?如何应对偏头痛呢?这些常识你应该了解。

偏头痛怎么办?

1、针灸治疗

针灸治疗偏头痛是止痛最为快捷有效的办法，在发作的期间可以缓解头痛，还能延迟偏头痛的发作周期和频率，如果患者有条件不妨试试针灸治疗方法。

针灸治疗属于中医治疗范畴，所以患者应到当地正规中医院诊治。

2、按摩疗法

按摩穴位可以有效缓解偏头痛症状，方法简单易行，一般推荐按摩神庭穴、头维穴、太阳穴三处穴位。

按摩穴位疗法和针灸治疗一样同属于中医疗法，一般人自己很难找到准确的穴位，所以不妨求助专业的医生吧。

3、补充微量元素镁

据研究发现，有些人偏头痛发作与身体缺乏镁元素有关，所以及时补充足够的镁元素是有助于缓解偏头痛症状的，日常也可以用来防治偏头痛。

富含镁的食物推荐：紫菜、芝麻、香蕉、海带、菠菜等。

【偏头痛的日常防护事项】

1、一般的偏头痛都是有自愈性的，所以如果头痛的不是特别厉害的话一般无需太多担心，但是如果头痛变化剧烈并且伴随其它不适症状的话，需要采取一定的医疗措施。

2、偏头痛大多与人不规律的作息、工作压力大、精神紧张等有关，所以想要避免偏头痛的发作，日常要尽量避免这些诱因。

3、偏头痛发作期间不宜吃刺激类食物，比如咖啡、浓茶、酒、巧克力等，以免加重头痛症状。

4、养成良好的生活习惯有助于预防偏头痛，规律的生活，均衡的饮食，适当的运动都是我们日常必须做到的。

对于偏头痛，预防大于治疗，平时做好防治工作是可以减少偏头痛的发作频率的。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

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