风寒感冒吃什么水果 你一定要懂

推荐感冒宜吃的4种水果

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风寒感冒是冬季最常见的病症，能自愈，但是病程相对要长一点，一般通过饮食调理的方式可以缩短病程，让风寒感冒患者恢复得更快。水果也是调理风寒感冒的饮食选择之一，吃起来还很方便，那么风寒感冒吃什么水果好呢?本文给大家推荐了适合风寒感冒患者的四种水果。

风寒感冒吃什么水果?

1、风寒感冒吃“葡萄”好

感冒很容易因为发热失去大量的水分和钾元素，这个时候饮食中最好要摄入含钾丰富的食物，比如葡萄。葡萄不仅可以补充发热丢失的水分，其中丰富的钾元素更是为身体带来生机。风寒感冒期间适当吃点葡萄能有益气补气、增力强志。

2、风寒感冒吃“猕猴桃”好

经常感冒的人大多是因为身体抵抗力差，不能抵御外界病菌和风寒的侵蚀，所以在风寒感冒期间需要增强身体的抵抗力，免得感冒反反复复。增强身体免疫力需要人体摄入大量的维生素C，猕猴桃最为维C之王当然是首选，维生素C对风寒感冒有一定的防治作用，所以感冒期间吃猕猴桃是非常有益的。

3、风寒感冒吃“苹果”好

除了猕猴桃富含维生素C类，苹果同样含有维生素C，而且苹果性平，风寒感冒患者完全不用担心摄入了寒性的食物。苹果中的维生素类可以增强人体的抗病能力，为机体提供营养能量，还能促进毒素的快速从身体里排出，让感冒患者恢复得更快。

4、风寒感冒吃“橙子”好

橙子作为秋冬季季节最火热的水果之一，所含的维生素C类相当高，除了比猕猴桃差一点外，比一般的水果高出大约多百分之三十以上，抵御各种疾病不在话下，有时候缓解风寒感冒症状甚至不亚于药物。橙子作为秋冬季的应急水果，家中可以常备一点，防治风寒感冒真的不错。

【风寒感冒不建议吃太多水果】

当然，风寒感冒患者肯定是不能完全依赖水果来调理感冒症状，这个要根据自身的情况而定。虽说富含维生素C的水果是具有一定防治感冒的作用，但是水果是寒凉之物，风寒感冒期间不建议吃太多生冷，免得加重病情。少量吃水果是有利于病情的。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

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