秋季胃不好吃什么 必须好好普及一下

养胃的食物有哪些

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

胃不好是现在大多数的通病，很多时候是不吃饭造成的，其实跟季节也有很大的关系，特别现在是秋季，昼夜温差大，腹部很容易受凉，引发胃部不舒服。所以秋季我们在日常的饮食中自己要注意下。养胃的方法有很多，而食疗就是其中比较常见的一种，那么，胃不好我们应该吃哪些食物呢?

1、南瓜

南瓜之所以养胃是因为南瓜是一种性温味甘的食物。它含有大量的维生素和果胶，所含的丰富果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，同时可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

2、包心菜

包心菜是营养专家眼中养胃必不可少的一种食物。其中的所含的维C具有止痛及促进溃疡愈合作用，维生素U具有保护黏膜细胞作用

3、面条

没想到吧，面条还有养胃的作用，在主食方面最养胃的莫过于面条。因此肠胃不好的人应该多吃面条，对胃有好处。

4、小米

小米养胃是众所周知的事情吧，小米富含蛋白质、脂肪、糖类等物质，容易被人体所吸收，同时具有暖胃、安神等作用，因此被营养专家看做是“保健米”。

5、红薯

一直不知道为什么只有冬天才会卖烤红薯，原来是因为冬天胃容易不舒服，而红薯性平，味甘，补脾益气。天冷的时候吃是最合适的，养胃，化食去积。

6、山楂

山楂能养胃?小编的认知里山楂都是帮助消化的，原来山楂养胃是因为山楂含许多有机酸，能够把你吃的油腻的东西分解。胃酸当然是消化的主力，但是当你的胃忙不过来的时候，派一些山楂这样的帮手来，无异于雪中送炭。

进入深秋越来越冷，多吃一些暖胃食物的同时胃部还要防止秋冻。养成良好的生活习惯，让自己有一个健康的胃。

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