面条热量高吗 希望对你有帮助

面条热量高不高

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

大家都知道北方和南方的饮食差异非常大，在南方一年四季大多是以米饭为主食，而北方人更喜欢吃面条或者馒头等。很多人都觉得米饭比面条和馒头的热量低，所以南方人比较瘦，而北方人比较胖，其实并不是这样的。下面，我们一起了解一下面条的热量高不高吧。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。但是面条属于高热量食物，也属于多糖食品，同时也叫碳水化合物，需要适量摄入，要是摄入过多会导致肥胖，因为面条的热量为137大卡/100g，每100克面条含碳水化合物25.01克，脂肪2.06克，蛋白质4.51克，纤维素1.2克。面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，而且面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个原因，面条提供给人体的饱腹感很强。

不过面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。因为多糖只有在身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。而多糖、蛋白质、脂肪三类食品，身体首先消化和应用的是多糖，如果多糖不够，身体就会开始分解蛋白质获取热量，最后才是脂肪。面条最大的好处就是养胃，因为温热的面条最有利于营养吸收，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条也成为中国最常见的食品之一。

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大家都知道北方和南方的饮食差异非常大，在南方一年四季大多是以米饭为主食，而北方人更喜欢吃面条或者馒头等。很多人都觉得米饭比面条和馒头的热量低，所以南方人比较瘦，而北方人比较胖，其实并不是这样的。下面，我们一起了解一下面条的热量高不高吧。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。但是面条属于高热量食物，也属于多糖食品，同时也叫碳水化合物，需要适量摄入，要是摄入过多会导致肥胖，因为面条的热量为137大卡/100g，每100克面条含碳水化合物25.01克，脂肪2.06克，蛋白质4.51克，纤维素1.2克。面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，而且面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个原因，面条提供给人体的饱腹感很强。

不过面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。因为多糖只有在身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。而多糖、蛋白质、脂肪三类食品，身体首先消化和应用的是多糖，如果多糖不够，身体就会开始分解蛋白质获取热量，最后才是脂肪。面条最大的好处就是养胃，因为温热的面条最有利于营养吸收，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条也成为中国最常见的食品之一。

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

一直以来，世界上不管是哪个国家，肯定都流传着一些神话故事，而关于美人鱼的各种传说也有很多，有一些电影里也会出现美人鱼，那你知道美人鱼是什么动物吗？下面让我们一起来了解一下吧。

美人鱼是一种长着人身鱼尾的神秘水生动物，现在一般认为美人鱼是一种名叫儒艮的动物。美人鱼又被称为人鱼、鲛人等等，不管是在神话故事或者是在童话故事、志怪小说中都经常出现，相传它们大多都美貌无比，有蛊惑人心的力量。儒艮生活在大海里，因为雌性儒艮偶尔会抱着又幼崽在水面哺乳，所以被人认为是“美人鱼”。儒艮在过去受到了大量的猎杀，已经称为我国濒危动物之一，也是国家一级保护动物。

儒艮是一种海生哺乳动物，像一只巨大的纺锤，最大身长可至4.16米，体重在230-908公斤。有人传说儒艮出海时头上偶尔会披海草，远处看上去就像头披长发的美女，“美人鱼”的称号大概就是那个时候流传起来的。“南海有鲛人，身为鱼形，出没海上，能纺会织，哭时落泪”说的就是儒艮了。雌性儒艮偶有怀抱幼崽于水面哺乳的的习惯，像极了人类怀抱婴儿哺乳的场景。

儒艮主要分布于西太平洋及印度洋，喜欢水质良好并有丰沛水生植物的海域。儒艮对冷非常敏感，水温低于15℃容易染肺癌死去，水质差也易罹皮肤溃疡、内寄生虫等，是海牛目中唯一仍生存于印度洋与太平洋地区的物种。寿命约为73岁。

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