瓜子吃多了有什么坏处 今天给大家说说

吃太多瓜子的危害

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。

　　小编最喜欢在看电影或者看电视剧的时候嗑瓜子，这是一种很享受的事情。但是瓜子嗑多了其实是有一定危害的。那瓜子吃多了有什么坏处呢?一起来看看吧!

　　坏处一：引起上火

　　瓜子一般都通过炒制而成，长期嗑瓜子，容易引起上火，以及口腔溃疡等症状，还可能导致肠胃不舒服，消化不良等问题。

　　坏处二：影响高血压

　　瓜子一般都会用盐来进行烹炒，瓜子含有大量的盐，吃多了带盐的瓜子容易引起血压升高，因此，瓜子不适宜高血压病人食用。

　　坏处三：口干舌燥

　　由于瓜子壳容易带走人体口腔中大量的唾液，长期吃瓜子，易造成唾液的缺失，加重人们想喝水的欲望，这对人体健康并没有好处。

　　坏处四：加大肝脏负担

　　瓜子属于坚果类，适量吃瓜子，对人体是很有帮助的，然而一旦过量摄入，则会加大肝脏的负担，时间久了容易造成脂肪肝。

　　坏处五：导致肥胖

　　瓜子本身热量高、蛋白质、油类等含量都不低，长期过量嗑瓜子，容易造成摄入热量过多，而导致身体肥胖。

　　看到这里，小编仍然想吃瓜子，但是大家一定要注意，适量嗑瓜子是没有问题的。因为瓜子也是有好处的，适量吃瓜子有益于心脑血管，还能美容。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

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