怀孕几月最容易得糖尿病 这下明白了

孕妇降血糖的最佳方法

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妊娠期间女性的健康要尤其注意，一不留意一些慢性疾病就找上门，对孕妇和胎儿的伤害是致命的。妊娠期间除了高血压这种常见病外，妊娠糖尿病也令孕妇们颇为烦恼，一般怀孕几月最容易得糖尿病呢?一旦发现孕妇有糖尿病应立即控制治疗，那孕妇降血糖的最佳方法是什么?下面就为大家详解介绍妊娠糖尿病相关知识。

怀孕几月最容易得糖尿病?

怀孕中晚期是比较容易得糖尿病的，即4个月到9个月这个阶段，患妊娠糖尿病的几率是比较高的。

女性孕期的饮食营养比较丰富，如果摄入过量的话，孕妇会快速发胖，过度肥胖的体质体内分泌抑制胰岛素分泌的物质就会增多，这样影响胰岛素的正常分泌，血糖就很容易升高。

不过妊娠糖尿病和临床上的糖尿病的有所不同，严格的说来妊娠期间血糖升高是一种孕期现象，大多数孕妇的产后血糖值会自动恢复，所以不算严格意义上的“糖尿病”，只要孕期注意饮食和运动问题，糖尿病的问题是很好解决的。

【孕妇降血糖的最佳方法】

1、合理饮食。

血糖值的升高跟饮食息息相关，有些孕妇在孕期饮食偏爱大鱼大肉等油腻食物，这类食物摄入过多的话，一个是会导致肥胖的问题，还有一个就是引起孕妇血糖值骤然上升，这种高血糖问题要求孕妇严格把控饮食，蔬菜和肉应均衡搭配，并且要控制好食用量。

2、适当活动。

怀孕后不能只吃好的而不活动，这样体内的脂肪不容易被代谢，孕妇的机体平衡会受到影响，引起血糖的波动。孕妇餐后很容易出现血糖飙升的情况，平时孕妇在饭后可以多走动走动，一定的活动量还是有助于孕妇体内代谢，保持血糖的稳定。

3、科学的烹饪方法。

孕妇的饮食应尽量少吃炸、煎、烧制成食物，煮、蒸、炖、汆、拌等做法才是适合符合孕妇健康饮食的烹饪方法，这些做法的好处是可以减少油脂的用量，孕妇可以减少油脂的摄入，更有利于身体健康。

4、一日健康饮食搭配。

不合理的饮食搭配有时就是孕妇高血糖的罪魁祸首，所以孕妇的饮食搭配很关键。孕妇要保持血糖的稳定的话，一日三餐应注意这些细节，早餐有营养、午餐搭配丰富、晚餐则保持清淡，记住这个饮食原则有利于维持孕妇血糖值的稳定。

【温馨提示】孕妇的饮食品种繁多，水果也是不可或缺的，建议高血糖的孕妇选择水果应该选糖分较少的水果，避免血糖突然升高。

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。

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