馒头热量高吗 这下明白了

馒头热量高不高

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随着生活条件的提高，肥胖的人越来越多，特别是对于许多女性来说非常的重要，很多人在吃东西之前都非常关注食物所含的热量，通过控制热量的摄入配合运动从而来减肥。那么馒头所含的热量高吗？今天我们就一起来看看吧！

其实馒头的热量并不高。1个50克的馒头含有热量大约113大卡，每100克馒头的热量及营养价值指标：1、热量：每100克含有大约223大卡热量；2、碳水化合物：每100克含有45.70克；3、脂肪：每100克含有1.10克；4、蛋白质：每100克含有7.00克；5、纤维素：每100克含有1.30克。

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物，是碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食，可占全天热量的百分之55左右，适宜减肥期间食用。

馒头制作简单、携带方便、松软可口，有利于保护胃肠道，胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

对于减肥的人士来说，馒头是不错的选择。因为我们现在食用的白米饭都是精米煮成的米饭，升糖比较快。

馒头相比于米饭来说，含有的蛋白质比较高，在减肥中食用会有更好的效果。我们在选择馒头时，尽量选择粗粮馒头，因为其营养价值更高。

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馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物，是碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食，可占全天热量的百分之55左右，适宜减肥期间食用。

馒头制作简单、携带方便、松软可口，有利于保护胃肠道，胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

对于减肥的人士来说，馒头是不错的选择。因为我们现在食用的白米饭都是精米煮成的米饭，升糖比较快。

馒头相比于米饭来说，含有的蛋白质比较高，在减肥中食用会有更好的效果。我们在选择馒头时，尽量选择粗粮馒头，因为其营养价值更高。

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李白是大家非常熟悉且喜欢的一位诗人，他的诗篇在我们刚进入学校的时候就有学习，并且一直传颂在我们身边。这样一位伟大的诗人他到底是因为什么死亡的呢？今天我们就一起来了解一下。

关于李白之死，历来众说纷纭，莫衷一是。总体可以概括为三种死法：其一是醉死，其二是病死，其三是溺死。

第一种死法见诸《旧唐书》，说李白“以饮酒过度，醉死于宣城”；

第二种死法则多见诸民间传说，极富浪漫色彩，说李白在当涂的江上饮酒，因醉跳入水中捉月而溺死，与诗人性格非常吻合；

第三种死法是其他正史或专家学者的考证之说。说当李光弼东镇临淮时，李白不顾61岁的高龄，闻讯前往请缨杀敌，希望在垂暮之年，为挽救国家危亡尽力，因病中途返回，次年病死于当涂县令、唐代最有名的篆书家李阳冰处。

而第三种死亡原因也是李白最接近史实的死亡原因。相传当时李白患有脓胸症，由于李白晚年经济条件很差，再加上一生游历，把身体累垮了从而导致脓胸症慢性化向胸壁穿孔，由“腐胁疾”致命，最终死于当涂。

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