感冒可以喝咖啡吗 你一定要懂

感冒期间饮食建议

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咖啡已经称为现代都市人提神的必备饮品了，平时适当喝咖啡对身体是没有害处的，还可以帮你提高工作学习效率，但是若身体处于特殊的时期呢?感冒可以喝咖啡吗?关于感冒期间的饮食，本文给出了如下建议，大家不妨参考一下。

感冒可以喝咖啡吗?

感冒期间建议饮用咖啡，尤其是在吃感冒药后。

咖啡中含有大量的咖啡因，如果在吃药后饮用咖啡的话，咖啡因会大大降低其某些药物的药效，对我们的肠胃粘膜刺激还很大，引起胃部不适。除了咖啡以外，同样含有咖啡因的浓茶也不适合在感冒期间饮用。

【感冒期间饮食建议】

感冒一般有自愈性，平时饮食多注意可以加快感冒的恢复，下面是关于感冒期间饮食建议?

1、清淡的汤和粥

感冒期间不仅人的抵抗能力下降，其肠胃功能也比较差，所以在饮食方面最好宜吃一些容易消化的食物，清淡的汤粥非常适合感冒的人，同时还能起到发汗的作用，有助于身体内有害物质的排出。

2、萝卜

萝卜中含有特定的物质“萝卜素”，它能一定程度缓解感冒多痰的一些症状，非常适合感冒患者食用。

做法：将萝卜去皮切碎后榨成汁备用;将生姜也捣碎咋成姜汁，然后将两种汁混合搅拌均匀作为饮料喝。

3、清蒸的鸡和鱼

感冒期间更需要营养物质的补充，这不是说要大鱼大肉，主要是要注意蛋白质物质的补充。鸡肉和鱼肉的含有人体所需的各种氨基酸以及优质蛋白质，感冒期间食用后能增强患者的抗病能力，注意的是在烹饪鱼和鸡肉的时候 要注意清淡。

4、洋葱和大蒜

洋葱和大蒜都具有一定的刺激性，并且具有很强的抑菌作用，感冒期间食用能促进肠胃消化并增进食欲。大蒜中还有一种特殊的硫化物质，它对病原菌和寄生虫都有很好的抑制杀菌效果，感冒期间适当吃是有好处的。

以上是关于感冒期间的饮食建议，希望对您有用。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

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