尿酸高不能吃什么 你不能不知道

尿酸高禁吃什么

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尿酸高是一种比较普遍的现象了，尿酸高最常见的就是会引发痛风，不仅是痛风，尿酸高会引发多种疾病，所以一旦发现身体的尿酸值偏高，那么一定要警惕自己的健康问题。尿酸高一般都饮食息息相关，生活中要做到一些饮食忌口，才能避免疾病加重，那尿酸高不能吃什么呢?一起来了解下。

什么是尿酸高?

尿酸高是一种代谢类疾病，身体内的嘌呤物质代谢导致体内血液中的尿酸增多，尿酸多了而且没有及时排出体外的外，就会给身体带来负面的影响，引发一系列的疾病。

尿酸高不能吃什么?

1、避免辛辣食物。

据调查发现，过于爱吃辛辣食物的人比不爱吃辛辣食物的人尿酸相比，爱吃辛辣的人尿酸值普遍要高。所以对于尿酸高的患者，尽量避免辛辣的食物对身体是百益无一害的。

2、少吃红肉。

尿酸高会导致痛风，据临床研究发现，很大一部分痛风患者有爱吃红肉的习惯，这类人通常比较肥胖。按照健康的膳食标准来说，痛风患者在患病期间一定要忌食红肉，不然会加重痛风的情况，就算吃红肉，每天的量也不应该超过50g。

3、嘌呤高的食物

尿酸高引发痛风，而高嘌呤食物会使尿酸值更高，所以尿酸高的患者一定忌食高嘌呤食物，常见的嘌呤食物有如下，看看你吃对了吗?

1、火腿、香肠、鸡、猪、牛、羊肉、鸭、鹅等肉类都是嘌呤食物，要严格控制食用量，另外各种动物的内脏也是高嘌呤食物，应该忌食。

2、除了肉类，某些蔬菜菌菇也是高嘌呤食物，食用时应该注意，比如菠菜、蘑菇、香菇等，嘌呤含量相对较高，注意把控好食用量。

3、海鲜水产类食物。这类食物的高蛋白和多糖会加重肾脏的负担，容易导致尿酸过高。

总结：尿酸高一定要严格把控好饮食，它与别的疾病不一样，饮食忌口有很多，千万不要贪嘴。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

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