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榴莲该怎么挑 大家应该要知道
2021-11-14 01:20:12【健康小常识】
简介榴莲的营养价值及作用最近大家的留言小编都有关注到，关于你们的建议小编会尽量听取，希望你们能继续支持本栏目，期待更多的交流。榴莲是马来
榴莲的营养价值及作用
最近大家的留言小编都有关注到，关于你们的建议小编会尽量听取，希望你们能继续支持本栏目，期待更多的交流。
榴莲是马来西亚的热带著名水果之一，也含有丰富的营养价值。在泰国也有着很大的名气，因其营养价值高，被誉为“水果之王”。气味浓烈，喜者爱其味，厌者厌味离千里。那我们该怎么去挑选呢？随我一起去了解了解吧！
榴莲的挑选方法
1. 捏尖刺
只有挑选到成熟度较好的榴莲，才能香甜可口。挑选的时候选两个挨着的尖刺，稍微用力向内捏，若是能很轻松地让尖刺靠近，说明很软，成熟的比较好，若是费力，就说明没成熟好，比较生。
2. 看颜色
也可以根据榴莲的大小和颜色来辨别是否成熟。若是外壳颜色越亮越黄，就成熟得越好，若是青色较多并且很明显，那就是没有熟透，或者并未成熟。
3. 摇一摇
拿起榴莲，可以将手指放在两侧尖刺间的凹陷处，拿稳轻轻摇晃，若是听见里面有声音，或者是有碰撞的感觉，则说明果肉已成熟了。
榴莲的营养价值及作用
榴莲的营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，其中蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分82.5%。维生素A,B,C都较高。
除此之外，榴莲中也含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨基酸的含量特别高，能提高金融应激的适应能力。另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、无机元素钙、铁、钾、钠等，是一种营养密度很高的热带水果。榴莲的这种气味其实具有开胃、促进饮食的功效，并且在果实含有的营养中，膳食纤维可以促进肠蠕动，以此来改善食欲不佳。
很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。
榴莲是马来西亚的热带著名水果之一，也含有丰富的营养价值。在泰国也有着很大的名气，因其营养价值高，被誉为“水果之王”。气味浓烈，喜者爱其味，厌者厌味离千里。那我们该怎么去挑选呢？随我一起去了解了解吧！
榴莲的挑选方法
1. 捏尖刺
只有挑选到成熟度较好的榴莲，才能香甜可口。挑选的时候选两个挨着的尖刺，稍微用力向内捏，若是能很轻松地让尖刺靠近，说明很软，成熟的比较好，若是费力，就说明没成熟好，比较生。
2. 看颜色
也可以根据榴莲的大小和颜色来辨别是否成熟。若是外壳颜色越亮越黄，就成熟得越好，若是青色较多并且很明显，那就是没有熟透，或者并未成熟。
3. 摇一摇
拿起榴莲，可以将手指放在两侧尖刺间的凹陷处，拿稳轻轻摇晃，若是听见里面有声音，或者是有碰撞的感觉，则说明果肉已成熟了。
榴莲的营养价值及作用
榴莲的营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，其中蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分82.5%。维生素A,B,C都较高。
除此之外，榴莲中也含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨基酸的含量特别高，能提高金融应激的适应能力。另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、无机元素钙、铁、钾、钠等，是一种营养密度很高的热带水果。榴莲的这种气味其实具有开胃、促进饮食的功效，并且在果实含有的营养中，膳食纤维可以促进肠蠕动，以此来改善食欲不佳。
感谢大家一路以来的支持，小编会继续为大家科普更多生活常识和健康的知识，真心希望能帮助到大家。
