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妊娠血压正常范围多少 给大家科普一下
2021-09-04 06:00:44【健康小常识】
简介如何预防妊娠高血压很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉,其实生活中是需要用心去发现一些细节的,你会发现很多问题都能避免和解决。
如何预防妊娠高血压
很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉,其实生活中是需要用心去发现一些细节的,你会发现很多问题都能避免和解决。
相信很多做过妈妈的人都知道,妊娠期间测量血压是必做的检查,这是为了监测妊娠高血压,那么妊娠血压正常范围多少呢?准妈妈们想要远离高血压,那么一定要提前做好防治措施,如何预防妊娠高血压,你需要注意以下事项。
妊娠血压正常范围多少?
一般血压的正常范围值是在(高压)090-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间,(低压)是在60-90mmHg之间,高于140的就是高血压,抵御60的就要小心低血压。所以妊娠期间的血压值只要在上面所说的范围之内,都是正常的血压。
如何预防妊娠高血压?
怀孕24周后很容易发生妊娠高血压的情况,但是如果采取有效的防治措施,可以大大降低得妊娠高血压的概率。
1、合理膳食,控制体重
孕妇虽然对营养的需求比较多,但是也不能过于丰富,应该讲究营养均衡,多吃新鲜的果蔬,少喝一些油脂含量较高的浓汤。妊娠期间女性对铁元素需求很高,要随时补充铁元素。另外体重也会影响孕妇患高血压的概率,应该控制体重,如果身体出现浮肿的情况,要注意按摩消肿。
2、保持心情愉悦
精神方面对高血压的影响也是很大的,过度的精神紧张或者精神兴奋的话,都可能突然触发高血压,孕妇平时最好保持心情愉悦,不要过于兴奋,也切忌过于忧虑,推荐多听听舒缓的音乐,做一些孕期瑜伽来放松,这样会大大降低患高血压的风险。
3、合理休息
妊娠期间的女性不适宜过度劳累,保持足够的休息时间很重要。日常睡眠时间也需要足够,每天休息时间不要少于10个小时。休息适合安静舒适的环境,不应长期处于嘈杂人多的地方。
4、定期产检很重要
如果家族中有高血压病史的话,孕期更要注意检查血压值,定期产检是最好的防治方法。定期产检的好处是,不仅能观察胎儿是否健康,还能检查孕妇是否健康,比如血压值,检查的时候要注意血压的测量和尿化验检查,看看是否有尿蛋白的情况,以免发生高血压。
5、及时纠正异常情况
如果出现妊娠高血压的初期情况,应该及时的加以控制,听从医生的建议合理降压,不要随意吃降压药,以免对胎儿造成影响。
以上关于妊娠高血压的预防介绍,孕期做到以上五点,高血压离你远远的。
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