感冒咳嗽吃什么好的快流感咳嗽吃什么食疗 你不能不知道

感冒期间这样饮食好

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虽然感冒咳嗽会自愈，但是病程还是比较长的，这样人比较难受啊，想要感冒咳嗽好得快，那么在饮食方面你得多下点功夫，那感冒咳嗽吃什么好的快呢?以下就来详细介绍感冒咳嗽期间的饮食。

感冒咳嗽吃什么好的快?

感冒咳嗽期间虽说没有多大饮食禁忌，但是稍微注意一点，病也能好得快一点，建议感冒咳嗽期间多吃几下食物：

1、多吃水果：感冒期间补充大量的维生素C是准没错的，维生素丰富的来源就是水果了，直接食用水果还不用担心维C的流失。另外多吃富含钙、锌元素的蔬菜也是必要的，比如萝卜、蘑菇等。

2、感冒期间宜多吃流质易消化的食物：感冒期间肠胃功能比较弱，对食物的处理效率比较低，汤粥类是非常适合感冒咳嗽的人食用的，比如菜粥、菜汤、牛奶等。

3、感冒咳嗽期间多喝白开水：“多喝白开水”一点毛病也没有，不要以为别人这样说是在敷衍你，感冒咳嗽期间水分流失快，身体需要及时的补充水分，这样可以加快新陈代谢，缩短病程。

4、最好避开油腻荤腥食物：油腻厚重之物反而容易加重感冒咳嗽患者的病情，感冒期间对油脂类的食物需求并不高，所以要清淡的食物反而有利患者消化和吸收。

【感冒咳嗽食疗方推荐】

现在是冬季，大都感冒咳嗽都是风寒引起的，所以以下食疗方比较适合风寒咳嗽患者，要注意哦!

1、大蒜冰糖水

大蒜辛热驱寒，并且还可以杀菌消炎，加上性味平的冰糖，让大蒜冰糖水具有润肺生津的的功效，在缓解风寒感冒咳嗽上有一定的疗效。

做法：准备2-3瓣大蒜拍碎放入碗中，加入适量的冰糖，再加约150毫升左右的水，盖上盖子大火烧开后转小火慢炖15分钟即可做成大蒜冰糖水，可以只喝水不吃大蒜。

2、红糖姜水

风寒咳嗽就是要驱寒才能让疾病完全好，生姜是驱寒的高手，非常适合风寒引起的感冒咳嗽。

做法：切好适量的姜片备用，将姜片放加入清水的锅中烧开，然后加适量红糖熬煮成一碗水的样子，即可饮用红糖姜水，生姜可以不吃，只喝水也行。

感冒咳嗽吃什么好的快?以上食疗方总有一个适合你，快试试吧。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

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