血液粘稠吃什么水果好 你不能不知道

改善血稠的5大水果

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血液粘稠说明你的血液不健康，血液不健康不及时调理的话，会引起其它的疾病。血液粘稠的饮食调理很关键，可以多吃一些改善血液粘稠状况的水果，那么血液粘稠吃什么水果好呢?今天给大家推荐几种水果，有效改善血液粘稠的症状。

血液粘稠吃什么水果好?

1、血液粘稠吃“苹果”好

血液中的胆固醇浓度高了会导致血液粘稠，导致血液流通不畅。苹果中富含的果胶(水溶性膳食纤维)能有效降低血液中的胆固醇浓度，防止脂肪聚集。苹果和其他元素搭配还能起到降血脂的效果，像果糖、镁等。

2、血液粘稠吃“山楂”好

山楂对血管有很好的保护作用，血液粘稠、高血脂、高血压等人可以多吃些山楂。这是因为山楂中含有大量丰富的生物类黄酮、三萜类等成分，而这些成分对血管都具有扩张的作用，从而达到降低胆固醇和甘油三酯的作用。

并且，山楂中含有的多种酸成分，有明显降血脂的功效，是三高中老年人人群的保健水果。值得注意的是，山楂吃多了会导致肠胃不适，所以中老年人食用要控制好量。

3、血液粘稠吃“黑加仑”好

黑加仑是有机酸、维生素、糖类含量较高的水果，有很好的降血脂功效。黑加仑中还含有花青素、黄酮和酚酸类等物质，有抗氧化作用，预防衰老。

4、血液粘稠吃“香蕉”好

香蕉味甘性寒，具有极高的药用价值，对于血脂稠有良好的调节作用，疏通血管预防血栓。因为香蕉中含有大量丰富的甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等营养物质，这些元素可以止烦渴、填精髓、清肠胃，人这些都是血脂稠患者常见的症状。

5、血液粘稠吃“荔枝”好

研究发现，荔枝中含有大量的维生素c和蛋白质可以增强人的免疫力，并且提高抗病能力。荔枝所含有的元素种类丰富，血液粘稠者多吃可促进微细血管的血液循环，降低血液粘稠度。

血液粘稠吃什么水果好?对血液粘稠者来说，以上五种水果适当多吃有不错的调理作用。但有些高脂水果同样需要谨慎，包括鳄梨、榴莲、椰子等。

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