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打羽毛球一个小时消耗多少热量(打羽毛球一个小时消耗多少热量50kg)

2022-08-28 02:45:41【综合】

简介还有少数人不知道打一个小时羽毛球消耗多少热量(打50kg羽毛球消耗多少热量)。然后让焦姣说说打一个小时羽毛球消耗了多少热量。1.打羽毛球一小时消

还有少数人不知道打一个小时羽毛球消耗多少热量(打50kg羽毛球消耗多少热量)。然后让焦姣说说打一个小时羽毛球消耗了多少热量。

1.打羽毛球一小时消耗420卡路里，以60kg体重为参照，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。而打一个小时羽毛球，相当于中速走一万步。

2.打羽毛球30分钟，每公斤体重消耗2.55千卡热量。所以打羽毛球30分钟消耗千卡=体重kg×2.55。而1kg脂肪= 7700千卡。以60公斤体重为例，减去1公斤脂肪所需时间为:7700÷60÷2.55÷2=25.1小时。

这就是我想说的。我希望焦姣的内容能帮助你了解更多。