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含碳水的食物一般都有什么(含碳水的食物一般都有什么东西)

2022-08-31 09:58:54【综合】

简介少数人不知道含碳水化合物的食物通常有哪些(含碳水化合物的食物通常有哪些)。然后，我们来说说含碳水化合物的食物通常有哪些。1.碳水化合物分为

少数人不知道含碳水化合物的食物通常有哪些(含碳水化合物的食物通常有哪些)。然后，我们来说说含碳水化合物的食物通常有哪些。

1.碳水化合物分为单糖、低聚糖和多糖。淀粉是一种多糖。食物淀粉的来源主要是谷类，即各种米和面粉制成的主食，如馒头、米饭、面条、包子、饺子等。，其次是土豆如红薯、土豆等。杂豆中也有一定比例的碳水化合物，如红豆、绿豆等。

2.单糖和寡糖的主要食物来源有白糖、红糖、冰糖、各种糖果、糕点、水果、含糖饮料和蜂蜜等。

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