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站立式起跑的动作要领是什么(站立式起跑的动作要领是什么意思)
2022-08-31 20:28:17【综合】
简介不是每个人都知道立定出发的要领是什么(立定出发的要领是什么意思)。接下来,小雄将讲述立定起跑的要领。1.就位:听到口令后,学生向起跑线靠近,
不是每个人都知道立定出发的要领是什么(立定出发的要领是什么意思)。接下来,小雄将讲述立定起跑的要领。
1.就位:听到口令后,学生向起跑线靠近,双脚前后张开,前后距离略与肩同宽,左右距离约为脚长的一半。将强壮的腿放在前面,弯曲膝盖,上身微微前倾。重心转移到前腿,后脚的前脚着地,对侧手臂在前,同侧手臂在后,保持你的身体平衡。
2.准备:听到口令后,保持上述动作,眼睛保持上下打量,全神贯注地听射击或跑动的口令。
3.跑/击发:用后脚蹬地,使手臂主动前后摆动,使身体快速向前冲。
仅此而已。我希望小雄的内容能帮助你了解更多。
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