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锻炼身体喝什么牛奶好(锻炼身体喝什么牛奶好一点)

2022-09-02 08:54:49【综合】

简介不是每个人都知道什么样的牛奶对运动有好处(什么样的牛奶对运动有好处)。让小源谈谈什么牛奶适合锻炼和饮用。1.你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的

不是每个人都知道什么样的牛奶对运动有好处(什么样的牛奶对运动有好处)。让小源谈谈什么牛奶适合锻炼和饮用。

1.你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的。他们需要足够的脂肪，运动后半小时可以喝牛奶，有利于蛋白质吸收。

2.建议多补充高蛋白的牛奶，比较适合运动后食用。不要以为只要强身健体，吃什么都不重要，缺乏身体所需的最佳营养，就达不到理想的效果。

这就是本文的全部内容。我希望小源的内容能帮助你了解更多。