您现在的位置是：首页>综合 > 正文

处暑养生保健(处暑养生保健运动)

2022-09-02 17:22:30【综合】

简介少数人不了解夏季保健(夏季保健运动)。让小明来说说夏天的保健。1.酷暑过后，气温逐渐下降，昼夜温差逐渐增大，但白天气温仍然较高。容易出现肺

少数人不了解夏季保健(夏季保健运动)。让小明来说说夏天的保健。

1.酷暑过后，气温逐渐下降，昼夜温差逐渐增大，但白天气温仍然较高。容易出现肺燥津亏，即口干、鼻燥、干咳、便秘、皮肤皱纹增多甚至乏力、消瘦等。在这方面，应该是“干润”的。多喝水，多吃蔬菜水果。还有就是吃一些粥，比如薏米、银耳、莲子、百合等。，还具有清肠润燥、健脾养胃的功效。

2.“一场秋雨一场寒”。酷暑过后，天气转凉，昼夜温差加大。然而，雨后气温明显下降。所以，对应这种气候特点，要注意早晚酌情添衣。但是不要太嫉妒。俗话说“春捂秋冻”，也就是说，秋天不要一下子加太多的衣服，而是随着天气慢慢转凉，适当增加衣服，增强自己抵御寒冷的能力，进而适应冬天寒冷的天气。

仅此而已。希望小明的内容能帮助你了解更多。