夏天吃什么清热解毒(夏天吃什么清热解毒的药)

少数人不知道夏天吃什么清热解毒的药。所以小燕，说说夏天吃什么清热解毒。

1.绿豆可以解暑。绿豆有消渴利尿，清热消暑的功效。简直就是夏天预防中暑的利器。特别是绿豆皮中含有的多酚类物质是抗氧化剂，可以缓解尿黄、咽喉痛等问题。煮绿豆汤时一定要盖上盖子，防止接触氧气，这样可以防止多酚被氧化。

2.苦瓜能泻火。湿热的天气容易让人心烦意乱，口疮，情绪不稳定。可以选择苦瓜，苦瓜能入心胃经，有消暑解渴、泻火益气的功效。苦瓜含有苦瓜甙和苦瓜甙，具有健脾开胃、缓解夏季厌食的作用。苦味能降低血糖，适合糖尿病患者。但苦瓜性寒易损伤脾胃，对于孕妇和脾胃虚弱的孩子，要控制量。

3.老陈醋可以开胃。醋能入胃经、肝经，能刺激食欲，促进胃液、唾液的分泌。炒菜或沙拉时可滴米醋，可促进食物的消化吸收，防止维生素流失，增加食欲。其中含有的醋酸可以抑制微生物的生长。

4.海带可以降血脂。夏天出汗增加血液粘稠度。高血脂的人可以多吃海带，海带中含有海带淀粉和海藻酸钠，具有降血压、降血脂的作用。如果将海带陈醋和白菜丝混合在一起，效果会更好，有助于消化和饱腹感。

5.鸭肉可以滋补。夏季新陈代谢速度较快，热量消耗增加，需要合理进补。鸭肉是个不错的选择。鸭肉不温不燥，有利尿消肿降火的功效，适合容易烦躁的人食用。

6.生姜可以驱寒。夏天长时间待在空调房里容易发生风寒，室内外温差过大容易导致感冒和腰膝酸痛。这时候可以喝一碗姜汤，有解表散寒发汗的功效。生姜含有姜酚，能刺激胃液分泌，促进食物消化，增加食欲。

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