秋季嗓子痛吃什么好(秋季嗓子痛吃什么好的快)

少数人不知道秋天喉咙痛吃什么好。然后让肖伟谈谈秋天喉咙痛吃什么。

1.大蒜。可以杀菌，缓解咽喉痛和咳嗽症状，每天1-2瓣大蒜即可达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，所以最好的方法是切碎静置10-15分钟再生吃。另外，可以泡一杯大蒜茶，将切碎的大蒜放入开水中，浸泡几分钟，等温度不太热的时候再喝。

2.鸡汤。清蒸鸡汤堪比抗生素。鸡汤有消炎作用，可以缓解咽喉充血。鸡汤里可以加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、红薯、大蒜。这些食物中所含的营养成分具有治疗作用。

3.罗汉果。罗汉果富含钾、硒、锌，抗氧化和增强免疫力作用突出。100克罗汉果的可食部分含钾134毫克，硒2.25微克，锌0.94毫克。罗汉果具有滋阴润肺、生津止咳的功效，可缓解秋燥引起的干咳、咽痛、口干、口渴等症状。

4.菊花茶。秋天的菊花有明目祛燥的功效，尤其是菊花的清热利咽效果最好。喉咙痛的时候，不妨用杭菊泡茶，对缓解症状有好处。

5.香蕉。香蕉吃起来软软糯糯的，可以更好的护理喉咙。尤其是喉咙痛的时候，吃香蕉相对容易下咽。此外，香蕉富含维生素B6、维生素C、钾等成分，能有效缓解喉咙痛的症状。

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