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为什么减肥不能吃绿豆(为什么减肥不能吃绿豆和白萝卜)

2022-07-26 09:57:32【综合】

简介还有少数人不知道为什么不能吃绿豆(为什么不能吃绿豆和白萝卜)减肥。让肖珩谈谈为什么不能吃绿豆减肥。1.没有说不能吃绿豆减肥。2、可以吃绿豆减

还有少数人不知道为什么不能吃绿豆(为什么不能吃绿豆和白萝卜)减肥。让肖珩谈谈为什么不能吃绿豆减肥。

1.没有说不能吃绿豆减肥。

2、可以吃绿豆减肥，但是要控制量，因为第一，绿豆热量较高，100克有316卡，生绿豆和生米的热量一样，要少吃；第二，绿豆含有丰富的蛋白质和淀粉，吃多了很难消化。而且大部分绿豆制品，如蜂蜜绿豆、绿豆糕、绿豆糕、绿豆汤等。，会添加大量的糖分，一些高糖分的摄入会增加食物的整体热量。这些绿豆甜品吃多了，容易让人发胖。所以减肥期间真的禁止吃高糖的绿豆食品，而无糖或低糖的绿豆食品可以放心食用。

内容就这些了。希望小平的内容能帮到你。

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