您现在的位置是：首页>综合 > 正文

俯卧撑锻炼腹肌吗(俯卧撑锻炼腹肌吗女生)

2022-08-07 09:51:25【综合】

简介有些人很好奇俯卧撑锻炼腹肌吗(女生做俯卧撑锻炼腹肌吗)？然后让肖磊来说说锻炼腹肌的俯卧撑。1.俯卧撑可以锻炼胸肌，仰卧起坐可以锻炼腹肌。2.

有些人很好奇俯卧撑锻炼腹肌吗(女生做俯卧撑锻炼腹肌吗)？然后让肖磊来说说锻炼腹肌的俯卧撑。

1.俯卧撑可以锻炼胸肌，仰卧起坐可以锻炼腹肌。

2.如何锻炼腹肌:躺在垫子上，双手放在身体两侧。膝盖后部开始弯曲，双脚离地两英寸。骨盆和膝盖面向胸部，收缩腹部，持续数两秒钟。回到起始位置，重复直到失败。

这就是本文的全部内容。我希望肖磊的内容能帮助你了解更多。