射箭的好处(女生射箭的好处)

还有少数人不知道射箭的优势(女生射箭的优势)。让小龚说说射箭的好处。

1、能促进人体产生良好的变化。不仅可以增强手臂、腰、腿的力量，还可以发展胸背部肌肉，提高注意力，增强体质。

2.可以促进运动器官的发育，加强新陈代谢，改善骨骼的血液供应，使骨骼越来越强壮，同时提高骨骼的抵抗和支撑能力，使骨骼的结构和性能得到增强。

3.可以增粗肌纤维，增加肌肉体积，增强肌肉力量，集中大脑皮层的兴奋和抑制过程，增强神经系统的功能。

4.侧立，又称平行，是最基本的站姿。要求双脚分开与肩同宽，站在射线两侧，双脚微张，尽量靠近目标中心线。

5.斜立也是暴露型的简称。它要求两条腿分别站在起跑线两侧，然后脚尖与靶心成45度角。右脚平行于起跑线，然后脚尖靠近目标中心线。

6.双脚分开站在起跑线两侧，左脚(左手持弓)平行于起跑线并靠近靶子中心线，右脚略向后斜立，与靶子中心线成70°左右的角度。

7.继续开幕式中无意识的“打铃-传播”。扣指后退式滑弦分离。拉弦臂沿惯性直往后退，食指停在右颚角定点。

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