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什么水果好吃(什么水果好吃不长胖)

2022-08-08 15:38:13【综合】

简介有些人不知道什么水果好吃(什么水果好吃又不会长胖)。接下来，就让小真说说有哪些水果好吃吧。1.吃一些黄色的水果:黄色的水果类胡萝卜素含量高，

有些人不知道什么水果好吃(什么水果好吃又不会长胖)。接下来，就让小真说说有哪些水果好吃吧。

1.吃一些黄色的水果:黄色的水果类胡萝卜素含量高，具有抗氧化的生理活性。比如柑橘、芒果、柿子、杏含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚含有番茄红素。

2.天然维生素C水果:大枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能和预防败血症，还是天然的抗氧化剂。

3.红色水果很好:葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓和其他水果含有花青素。这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。

这就是我想说的。希望小真的内容能帮助你了解更多。