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怎么变胖(怎么变胖最有效果男生)

2022-08-14 09:29:42【综合】

简介还有一些人在想怎么胖(怎么胖才是最有效的男生)。让小龚来说说怎么变胖。1.在饮食种类丰富的基础上，要增加高碳水化合物、高能量、高热量的食物

还有一些人在想怎么胖(怎么胖才是最有效的男生)。让小龚来说说怎么变胖。

1.在饮食种类丰富的基础上，要增加高碳水化合物、高能量、高热量的食物，如糖类、淀粉类食物。同时需要做好吃住，不要熬夜，早睡早起，增加适当的运动。

2.目的是加强脾胃运化功能，吸收食物，增加吸收到肌肉和骨骼的食物，增加体重。

这是全文的结尾。希望小公的内容可以帮助你了解更多。

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