夏季降火的注意事项(夏季降火的注意事项有)

还有一部分人对夏季降火的注意事项(夏季降火有一些注意事项)感到困惑。那就让小峰说说夏季降火的注意事项吧。

1.避免吃太多冷饮:吃多了会稀释胃液，影响消化，刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠的停留时间，影响人体对食物中营养物质的吸收。特别是患有急慢性胃肠疾病的人，应该少吃或不吃。

2、剧烈运动后忌吃大量冷饮:剧烈运动后，人会导致体温升高，咽部充血。这时，如果胃肠道和咽部突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽痛、声音嘶哑、咳嗽等疾病。

3.避免吃不卫生的冷饮:大肠杆菌、鼠伤寒沙门氏菌、化脓性葡萄球菌都可以在零下170摄氏度的低温下存活。所以吃不干净的冷饮会危害身体健康，所以任何牌子的汽水、冰棍都不能吃。

4.婴儿应避免冷饮，儿童应少吃冷饮:6个月以下的婴儿应绝对戒除冷饮。儿童胃肠功能尚未发育完善，粘液血管及相关器官对冷饮的刺激不适应，不要多吃冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽，甚至诱发扁桃体炎。

5.老年人应慎吃冷饮:老年人消化道功能明显下降，对冷饮的耐受力也大大降低。如果他们吃了太多的冷饮，不仅会引起胃肠消化功能障碍，还会诱发更严重的疾病。尤其是体质较弱的老人，最好禁用冷饮。

6.忌吃不新鲜的冷饮:最好吃“色清味鲜”的冷饮。你应该仔细检查冷饮是否卫生和新鲜。一般果汁饮料要无沉淀物，瓶装饮料要不透气，开封后要有香味。鲜牛奶呈乳白色，奶液均匀，无沉淀、凝块和杂质，有奶香味。罐装饮料的铁桶表面不得生锈、漏水、漏气，盖子不得鼓包。如果罐装饮料被敲击时有鼓声，说明细菌已经繁殖，不能食用。

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