益生菌的功效与作用(益生菌的功效与作用和副作用)

还有少数人不了解益生菌的功效和作用(益生菌的功效和副作用)。让萧乾谈谈益生菌的功效和作用。

1.益生菌是一类通过在人体内定植，改变宿主某一部位的菌群组成，从而对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主粘膜和系统的免疫功能或通过调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康，从而产生有益于健康的成分明确的单一微生物或混合微生物。

2.促进营养物质的消化吸收。益生菌可以合成消化酶。与动物合成的消化酶一起参与肠道内营养物质的消化，刺激动物分泌消化酶，使小肠隐窝深度减少，绒毛高度增加，小肠表面积增加，促进肠道营养物质的吸收。

3.益生菌的自身结构，如肽聚糖、脂磷壁酸等。，可作为抗原直接激活免疫，或通过自分泌免疫激活剂刺激宿主免疫系统，从而提高动物免疫力，增强先天免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，刺激B细胞分泌抗体。益生菌可以刺激肠道产生分泌球蛋白A(SIgA)，从而保护机体健康。

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