夏季喝什么粥开胃又美容(夏季喝什么粥开胃又美容养生)

少数人不知道夏天喝什么粥是开胃美容(夏天喝什么粥是开胃美容)。接下来就让小真来说说夏天喝什么粥既开胃又美观。

1.菠菜粥

食材:菠菜200克，粳米200克，盐，葱，姜，香菜等调味品。

做法:先将粳米洗净，锅内加水，大火煮，菠菜切碎备用。粥快熟时，加入菠菜、盐、葱、姜、香菜等调味品，再煮一会儿。

功效:菠菜粥清淡易消化。具有疏肝养血、润肠明目的作用。适合所有人群服用，尤其适合年老体弱、血虚肠燥、习惯性便秘、视力下降者服用。

2.猪肝粥

食材:粳米200克，猪肝60克，盐适量，葱、姜、香菜等调味品。

做法:猪肝剁碎备用，先将粳米洗净，锅中加水，大火烧开，再煮15分钟左右。把猪肝放进去继续煮，等熟了再加盐、葱、姜、香菜等调味品。

功效:猪肝粥有补血明目、养肝健脾的作用。普通人可以服用，养肝强身，更适合贫血、头晕、眼疾、肝病患者服用。

3.芹菜粥

食材:芹菜200克，粳米200克，盐，葱，姜，香菜等调味品。

做法:将芹菜洗净，切成细块备用。将粳米洗净，放入锅中煮熟。当粥八成熟时，加入芹菜丁。最后加入适量的盐、葱、姜、香菜等调味品。

功效:芹菜粥清淡易消化，富含植物纤维素，是一种适合春季常服的粥。芹菜粥还有清肝明目、解毒利尿的作用，特别适合头痛眩晕的人食用。

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