枕头下放书吉利吗(枕头底下放书好吗)

不是每个人都知道把书放在枕头下面是否吉利(把书放在枕头下面好吗)。让小美说说枕头下的书。

1.枕头下面放书的主要目的是调节枕头的高度和硬度，方便我们随时拿书浏览，可以提高人的睡眠质量，帮助人的睡姿。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。只有睡好觉，他才有足够的精力工作和学习。睡眠离不开枕头，枕头的选择也是有学问的。如果不合适，不仅影响睡眠，久而久之还会影响健康。

2.一个人的脊椎有四个正常的弯曲。只有保持脊柱的正常曲线，他才能保持健康。人体颈椎的正常曲度约为10-20cm，直立时可自行调节，睡觉时只能靠枕头维持。成语“高枕无忧”比喻平安，但有些人误解为枕头高度的依据，导致枕头高度的习惯。有的甚至用老式的方木枕，又硬又高；有些人睡在原木上或者没有枕头。这些都是不对的，对颈部的健康危害很大，时间久了会引起颈椎病。

3.枕头的高度、硬度、形状、气味都会影响人的睡眠。过低，过多的血液流入头部，影响头部血液循环，充盈血管，压迫管壁。当你醒来时，你会感到头晕目眩，眼皮浮肿。枕头长期过高，使颈椎某一部位压力过大，发生骨质增生，直接压迫颈部神经，导致头痛、头晕、颈肩、手臂、手指麻木，甚至无法提管、举手。

4.枕头的硬度也很重要。枕头太硬，睡起来不舒服；太软会让头部和枕头贴得太紧，影响头皮的血液循环。导致偏头痛和麻木，也可能导致脱发。对于高血压或心肺疾病患者，可根据病情适当调整枕头的高度。什么样的枕头最合适？柔软有延展性，可以随意改变形状和高度的枕头比较合适。枕芯细碎柔软；最好用谷糠、麦麸、草屑等填充。，但是海绵、棉絮、木棉都不适合。正常人仰卧的枕头高度约为10-12cm，侧卧为肩高。

这是全文的结尾。希望小美的内容能帮助你了解更多。

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