怎么吃海参和鸡蛋(怎么吃海参和鸡蛋好吃)

少数人不知道海参鸡蛋怎么吃(海参鸡蛋怎么吃才好吃)。接下来，就让小文来说说海参鸡蛋怎么吃吧。

1.可以一起吃。海参性平，鸡蛋性温，在食物口感上不兼容。从营养学的角度来说，它们都是无毒无刺激的。此外，海参含有丰富的蛋白质，脂肪和胆固醇含量较少，而鸡蛋含有丰富的蛋白质和人体必需的微量元素。如果适量一起吃，可以补充身体的营养。

2.海参提前泡发，鸡蛋打成蛋液，倒入1: 1.5温水拌匀。2用筛子过滤一次蛋液，倒入容器中。如果蛋液中有小气泡，可以用牙签刺破，盖上保鲜膜。放入锅中蒸8-10分钟。海参焯水，切块，葱切碎。蛋羹出锅后，撒上海参粒，少许小葱，酱油，香油调味。

3.你一天吃多少鸡蛋和海参？建议海参的用量为每天1个左右，即50 ~ 100g，蛋数不超过2个。而且海参和鸡蛋都是温补食品，适量食用对身体有保健作用。但如果一次性大量食用，容易导致脾胃燥热，上火。所以建议结合自身身体状况适量食用。

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