大雪节气吃什么进补对身体好(大雪节气后吃什么补身体)

还有一些人对吃什么补品对身体好(大雪节后吃什么补品)感到不解。那就让肖骁来说说大雪节气吃什么补品对身体好吧。

1.橙

橙子富含维生素B1，维生素B1对保持神经系统健康至关重要。此外，适量吃橘子能有效增加唾液分泌，促进消化，止咳，保护肺部健康。专家建议，每天最好吃1-2个橙子。

2、山楂

中医认为，山楂性微温，味酸，能消食健脾，健胃行气，活血化瘀，治产后耳枕疼痛，恶露不尽，腹因消肉而包块，痰饮饱胀，瘀血肿痛，血块气结。明代大医李时珍所著的《本草纲目》指出，山楂有三大功效，即消食化积、祛瘀化瘤，特别强调活血化瘀的作用。

3.葡萄柚

大雪季节，很多人都在忙着进补，很容易发胖。柚子可以满足你变瘦的欲望。葡萄柚富含维生素B1、维生素B2和维生素C，由于其热量低，所以经常用于饮食中。此外，柚子含有丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于消化肉类，避免脂肪摄入过多。

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