哪些水果不能和牛奶一起吃(哪些水果不能和牛奶一起吃?)

关于哪些水果不能和牛奶一起吃(哪些水果不能和牛奶一起吃？)，有人对此很好奇。接下来，让小春谈谈哪些水果不能和牛奶一起吃。

1.果汁

果汁是一种酸性饮料，会使蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养。牛奶含有丰富的蛋白质，而果子露是一种酸性的碗料，能使蛋白质在胃中凝结成块，从而直接影响人对蛋白质的吸收，降低牛奶的营养价值，还会引起腹泻、腹痛、腹胀。如果你想吃酸水果或喝橙汁，你应该喝1小时牛奶。单独喝果子露不仅不影响蛋白质的吸收，还能预防便秘。

2、柠檬

柠檬和牛奶是相容的。牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而柠檬含有较多的果酸。如果柠檬和牛奶同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时与钙结合产生不易消化的物质，不仅会降低食物的营养价值，还会引起肠胃不适，所以尽量避免将柠檬和牛奶一起食用。

3.香蕉

牛奶含有丰富的蛋白质，香蕉含有果酸。两者相遇时会结合凝固，影响蛋白质的吸收，导致肠道消化不良。

4、大枣

吃完枣后，不要马上吃牛奶等高蛋白食物。因为维生素C会使这两种食物中的蛋白质难以吸收，所以你应该在吃完枣1 ~ 2小时后再吃高蛋白食物。

这是全文的结尾。我希望小春的内容能帮助你了解更多。

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