怎么样可以祛除体内湿气(怎么样可以祛除体内湿气呢)

还有一些人对如何祛除体内湿气(如何祛除体内湿气)感到不解。那就让小娥来说说如何排除体内湿气吧。

1.喝祛湿茶。薏苡仁、茯苓、广藿香、陈皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草，长期服用能益胃、消水肿、健脾胃、使人苗条、益气。

2.运动出汗。出汗是去除湿气的好方法；尤其是夏天，不要开空调和风扇。你身体里的汗必须出来。湿度太大，冬天肯定会生病。

3.使用电器。善用身边的电器，比如吹风机，空调的除湿功能，让周围环境尽可能干燥。

4.流汗淋湿。远红外线能与细胞产生共鸣，促进深层细胞的运动，加快微循环，排出体内湿气和寒气。

5.用葱，姜，蒜。葱、姜、蒜不仅是家中常见的调味品，而且具有不可替代的药用价值。比如你可以尝试在家里煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的奇妙功效，把体内的湿气逼出来。全身出汗后，症状会减轻。

这就是我想说的。希望小娥的内容能帮助你了解更多。

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