维生素b族有什么功效(维生素b的作用及功能)

有些人不知道维生素B有什么作用(维生素B的功能和作用)。让肖佳谈谈维生素B族的作用。

1.促进体内代谢，保护肝脏，治疗抑郁症，维护和改善上皮组织的健康。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。b族维生素是促进体内新陈代谢，将糖、脂肪、蛋白质转化为热量不可缺少的物质。如果缺乏维生素B，细胞功能会立即下降，引起代谢紊乱，人体会出现反应迟钝、食欲不振等症状。维生素B能促进肝脏的新陈代谢，保护饮酒者的肝脏，对抑郁症的治疗也有帮助。

2.维生素B维持和改善上皮组织的健康，如眼睛的上皮组织和消化道的粘液上皮。缺乏维生素B会导致视力疲劳、角膜充血和口角炎。医生经常给口角炎患者服用核黄素，即维生素B2。脂肪代谢不好会引起脂溢性皮炎、痤疮、粉刺。补充维生素B效果很好。

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