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水煮蚕豆会发胖吗(水煮蚕豆会发胖吗会胖吗)

2022-11-04 11:03:23【综合】

简介还有少数人不知道煮蚕豆会不会胖(煮蚕豆会胖)。那么，肖勇，给我讲讲煮蚕豆会不会让你发胖。1.不会，蚕豆可以适当在开水中食用，避免发胖。蚕豆

还有少数人不知道煮蚕豆会不会胖(煮蚕豆会胖)。那么，肖勇，给我讲讲煮蚕豆会不会让你发胖。

1.不会，蚕豆可以适当在开水中食用，避免发胖。蚕豆富含优质蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、烟酸、磷脂，还含有维生素，其中维生素K和维生素B能帮助加速脂肪分解。

2.每100克煮蚕豆含热量62卡，脂肪0.8克，蛋白质28.2克，碳水化合物48.0克，钙71毫克，磷340毫克，铁7.0毫克。此外，还含有较多的氨基酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。煮沸时，这些营养物质融入水中，更好地补充身体的营养。

仅此而已。我希望肖勇的内容能帮助你了解更多。