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清蒸鲈鱼蒸了30分钟还有营养吗(清蒸鲈鱼蒸了30分钟还有营养吗)
2022-11-06 11:06:53【综合】
简介有些人不知道清蒸鲈鱼蒸30分钟还营养吗(清蒸鲈鱼蒸30分钟还营养吗)。让小鹰号来说说清蒸鲈鱼蒸30分钟是否还营养?1.它很有营养。2.100克新鲜鲈鱼含
有些人不知道清蒸鲈鱼蒸30分钟还营养吗(清蒸鲈鱼蒸30分钟还营养吗)。让小鹰号来说说清蒸鲈鱼蒸30分钟是否还营养?
1.它很有营养。
2.100克新鲜鲈鱼含蛋白质18.6克,此外还有脂肪、胆固醇、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸、烟酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。除了少数脂肪、维生素E等成分会溶于水,久蒸会流失外,大部分营养成分不会降低,所以鲈鱼营养丰富,可以食用,但味道不够新鲜。
仅此而已。希望小鹰号的内容能帮助你了解更多。
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