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运动饮料有什么作用(运动饮料有什么作用尖叫)

2022-11-07 08:47:16【综合】

简介少数人不知道运动饮料的功能(运动饮料有什么功能要尖叫)。让小琪谈谈运动饮料的功能。1.补充运动时出汗造成的无机盐丢失，如钠。汗液中钠的平均

少数人不知道运动饮料的功能(运动饮料有什么功能要尖叫)。让小琪谈谈运动饮料的功能。

1.补充运动时出汗造成的无机盐丢失，如钠。汗液中钠的平均浓度为每升1克，最高可达2.3克。人体在运动时每小时排汗1-2.5升，也就是说至少要流失1-2.5克钠。钠流失时，一定量的钾、镁、钙、磷等元素也会流失。

2.这些元素的缺乏会导致身体产生的能量减少，能量的缺乏会导致运动能力的下降。更有甚者，还会引起肌肉痉挛，无法支持正常运动。

这就是我想说的。我希望小琪的内容能帮助你了解更多。