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冬天游泳的好处与坏处(冬天游泳的好处与坏处游泳池游多少时间为好)

2022-11-07 22:14:11【综合】

简介有些人不知道冬天游泳的利与弊(冬天游泳的利与弊，在游泳池游泳的最佳时间是多久)。然后卢晓谈论冬天游泳的好处和坏处。1.冬天游泳，刚开始会觉

有些人不知道冬天游泳的利与弊(冬天游泳的利与弊，在游泳池游泳的最佳时间是多久)。然后卢晓谈论冬天游泳的好处和坏处。

1.冬天游泳，刚开始会觉得冷，但只要坚持一段时间，慢慢就会习惯，人体的血液流速会变快，有助于锤炼人体的意志，增强人体抵御寒冷的能力，减少伤寒的发生。

2.人体在冬季游泳时，可以帮助改善局部和全身血管的血管舒缩功能。人体的血管通常是先收缩后扩张，促进了血管的微循环。经过反复不断的游泳，可以使人体的血管更有弹性，从而防止血管硬化。

3.冬季游泳时间不同的人，要根据气温、水温、个人体质来控制。如果在水中游泳时间过长，可能会出现全身发麻、发冷，导致人体感冒。

4.其次，冬泳后需要保暖。如果不及时运动恢复体温，可能会导致冻伤或疾病。

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