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吃什么对掉头发有帮助(吃啥对掉头发有帮助)

2022-11-10 06:30:54【综合】

简介少数人不知道吃什么对脱发好(吃什么对脱发好)。那么，小月，告诉我一些关于你吃什么来帮助你脱发的事情。1.多吃富含铁的食物，因为经常脱发的人

少数人不知道吃什么对脱发好(吃什么对脱发好)。那么，小月，告诉我一些关于你吃什么来帮助你脱发的事情。

1.多吃富含铁的食物，因为经常脱发的人缺铁。常见的食物有大豆、黑豆、带鱼、花生、胡萝卜和土豆。

2.多补充植物蛋白，比如吃一些黄豆，黑芝麻，玉米。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，避免纯糖和高脂肪食物。

4.补充碘，多吃海带、紫菜等食物，从而有助于头发的健美。

仅此而已。我希望小月的内容可以帮助你了解更多。