月经来了不能吃什么(月经来了不能吃什么东西)

有些人不知道月经来了不能吃什么。让小光谈谈来月经时不能吃的东西。

1.吃酸辣食物:米醋、酸辣蔬菜、咸菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、梅、柠檬等酸辣食物。，不利于经血的排出和通畅，尤其是痛经患者。但辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等。，可能会引起盆腔充血、炎症，或者对某些人来说子宫收缩过度，会加重原有的痛经。

2.浓茶:浓茶除了营养价值外，还有防病治病的作用。但女性经期特殊的生理因素决定了要避免喝浓茶。由于浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，使人兴奋，基础代谢加快，容易出现痛经、经期延长、经血过多等现象。同时，浓茶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁强烈结合，发生沉淀，阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。

3.酒:酒有疏通经络，促进血液循环的作用。经期饮酒还容易导致经血过多，经期延长，不利于健康。你应该尽量避免在月经期喝酒。最好说:不会。

4.油炸食品:油炸食品也是受骗女性的一大禁忌。由于孕激素在受体内分泌中的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这个时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易长痘痘、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪和水分代谢缓慢，当你吃油炸食品时，脂肪很容易在体内堆积。

5、寒性饮食:经期吃冷饮或生冷菜等食物，容易引起人体内寒；寒凝会导致血液循环不畅，导致经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏天，月经期间也不能吃冰淇淋等冷饮。饮食宜温，有利于血液循环通畅。冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。、以及酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果等，经期应忌食，以免造成气血不畅。

6、多吃盐:月经前吃咸的食物不利于经期健康。如果在月经前大量吃咸的食物，体内储存的盐和水就会过多。月经前夕会出现头痛、局部肿胀、焦虑、烦躁等症状，给月经带来困扰。如果能在月经前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐和水的摄入，就能减轻或消失上述不适。

这是全文的结尾。我希望小光的内容能帮助你了解更多。

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