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淀粉吃多少比较好(淀粉吃多少比较好消化)

2022-11-18 12:55:16【综合】

简介有些人对吃多少淀粉比较好(吃多少淀粉比较好消化)感到不解。然后让肖珩告诉我们该吃多少淀粉。1.一般建议50-100g。2.虽然淀粉含有蛋白质、脂肪、微

有些人对吃多少淀粉比较好(吃多少淀粉比较好消化)感到不解。然后让肖珩告诉我们该吃多少淀粉。

1.一般建议50-100g。

2.虽然淀粉含有蛋白质、脂肪、微量元素等营养成分，可以补充人体营养，增加饱腹感，但不建议食用过多淀粉，以免出现肥胖、腹痛等不适症状。正常情况下，淀粉的日消耗量应控制在50-100g。此外，胃肠功能不好、便秘的人，建议避免食用，以免加重病情，影响恢复。

仅此而已。希望小平的内容能帮助你了解更多。