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高血压高血脂不能吃的食物(高血压高血脂不能吃的食物和水果)

2022-11-22 02:46:01【综合】

简介有些人不知道高血压高血脂不能吃的食物(高血压高血脂不能吃的食物和水果)。让小明说说高血压高血脂不能吃的食物。1.高脂肪、高热量饮食:如动物内

有些人不知道高血压高血脂不能吃的食物(高血压高血脂不能吃的食物和水果)。让小明说说高血压高血脂不能吃的食物。

1.高脂肪、高热量饮食:如动物内脏、肥肉、油炸食品等不仅会引起肥胖，还会使血脂升高，加速动脉粥样硬化进程，使心脏超负荷。

2.高盐饮食:如咸菜、熏酱、腌制食品、鱼罐头等。通常，每天的盐摄入量应限制在6克以下。

3、浓茶、浓咖啡:因为浓茶、浓咖啡容易引起交感神经兴奋，会使心率、血压升高。

4.吸烟和大量饮酒:这会升高低密度脂蛋白胆固醇，也会导致血压升高。

5.高糖饮食:如果在高血压、高血脂的基础上再加上高血糖，就是动脉粥样硬化斑块形成的三大危险因素。

6.辛辣食物:热量高、刺激强的辛辣食物会加重高血压、高血脂的程度。

这就是我想说的。希望小明的内容能帮助你了解更多。