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松子每天吃多合适(松子适合每天吃吗)

2022-11-27 18:12:48【综合】

简介不是每个人都知道每天吃松子有多合适。所以，小军，说说每天吃松子的适量吧。1.松子营养价值高，但热量高，油性大。吃多了容易发胖，所以每天不

不是每个人都知道每天吃松子有多合适。所以，小军，说说每天吃松子的适量吧。

1.松子营养价值高，但热量高，油性大。吃多了容易发胖，所以每天不宜吃太多，一般20-30g。另外，吃的松子很多都是油炸的，比较热，有的含盐高。从这方面来说，每天吃松子的量不要太多。

2.另外，如果是小孩子，就不要多吃松子，一般10-20g。因为松子是油性的，而儿童消化系统较弱，吃多了会引起消化不良，所以不能吃太多。

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