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盐要吃加碘还是不加碘(盐要吃加碘还是不加碘好)

2022-11-28 09:53:02【综合】

简介有些人很好奇盐该不该加碘(盐该不该加碘)。那就让小龙来说说盐该不该加碘吧。1.要知道你所在的地区是否高碘，另一个重要指标就是要知道你的体质

有些人很好奇盐该不该加碘(盐该不该加碘)。那就让小龙来说说盐该不该加碘吧。

1.要知道你所在的地区是否高碘，另一个重要指标就是要知道你的体质是否需要碘。比如有些甲状腺疾病患者就不应该吃碘盐。因为如果这些患者使用碘盐，可能会导致病情的加重。所以这些人应该选择碘盐食用，因为我们日常生活中能接触到的食物中也含有碘，所以这些人不需要食用碘盐。

2.相反，一些甲状腺疾病严重的人，即使在日常生活中也要注意饮食，不能吃碘超标的食物。但是不管是哪种盐，盐都是我们的身体不能摄入太多的一种食物。每个健康的人每天应该摄入大约6克盐。有些心血管疾病患者一天只能吃4克左右的食用盐。而且有些调味品也是加盐的，比如酱油。做菜时，加酱油后要少放盐，因为酱油里也有盐。

仅此而已。希望小龙的内容能帮助你了解更多。

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