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吃什么食物能补钾(甲低可以吃什么食物能补钾)

2022-11-28 12:42:13【综合】

简介不是每个人都知道什么样的食物可以补钾(指甲低的时候什么样的食物可以补钾)。接下来，让小月谈谈哪些食物可以补充钾。1.土豆食物。薯类食物有土

不是每个人都知道什么样的食物可以补钾(指甲低的时候什么样的食物可以补钾)。接下来，让小月谈谈哪些食物可以补充钾。

1.土豆食物。薯类食物有土豆、红薯、芋头、山药。这些土豆类食物不仅含有丰富的钾，还含有丰富的维生素C，可以有效控制血压。

2.胡萝卜汁。榨汁意味着你会从胡萝卜汁中获得更多的钾，每3/4杯胡萝卜汁含有500毫克以上的钾。

3.豆子。白扁豆含有大量的钾。半杯含钾近600毫克。扁豆和豌豆也是钾的来源。

4.香蕉。香蕉不仅仅是高钾食物。此外，香蕉含有400多毫克对心脏健康有益的矿物质元素。

5.小米。小米中钾的含量比较高，100克小米含钾300毫克。

这是全文的结尾。我希望小月的内容可以帮助你了解更多。