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肠胃不好应该吃什么食物(肠胃不好应该吃什么食物变胖)

2022-12-05 15:39:13【综合】

简介有些人很好奇肠胃不好应该吃什么食物(肠胃不好要胖应该吃什么食物)。接下来让小杰说说肠胃不适应该吃什么样的食物。1.香蕉:香蕉有助于恢复肠道功

有些人很好奇肠胃不好应该吃什么食物(肠胃不好要胖应该吃什么食物)。接下来让小杰说说肠胃不适应该吃什么样的食物。

1.香蕉:香蕉有助于恢复肠道功能，尤其是在腹泻或醉酒后。香蕉可以恢复人体的电解质和钾，其丰富的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。

2.卷心菜:卷心菜含有较多的粗纤维、维生素A、维生素B、维生素C等。白菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心不会破坏白菜的营养，通便很有效。

3.豆类:豆类含有大量不溶于水的膳食纤维，可减少食物在肠道内的停留时间，防止便秘，降低患结肠癌的风险。

仅此而已。希望小杰的内容能帮助你了解更多。