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南瓜和黑米能一起吃吗(南瓜和黑米能一起吃吗早餐)

2022-12-05 22:50:45【综合】

简介还有少数人不知道南瓜和黑米能不能一起吃(南瓜和黑米能不能一起吃早餐)。小荠，给我讲讲南瓜和黑米。1.黑米和南瓜可以一起吃。2.黑米很难煮。有

还有少数人不知道南瓜和黑米能不能一起吃(南瓜和黑米能不能一起吃早餐)。小荠，给我讲讲南瓜和黑米。

1.黑米和南瓜可以一起吃。

2.黑米很难煮。有的黑米先清洗干净，适当浸泡半小时即可。先煮黑米，大火烧开后放南瓜。每天适当吃一点黑米南瓜粥，可以促进肠胃健康，健脾胃，益气养血，滋阴补肾。黑米富含维生素C、维生素A、维生素E，能清除体内自由基，延缓衰老，美白肌肤，预防心血管疾病。南瓜含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘。

这是全文的结尾。我希望小荠的内容能帮助你了解更多。